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Escritura Terapéutica (+Muñecos)

¿Qué es esto de la Escritura Terapéutica (+Muñecos)? Esta herramienta nace de la unión de la escritura terapéutica, técnica narrativa que llevo utilizando muchísimo tiempo y de la que os he ido hablando en los últimos meses en diferentes post, y el uso de los muñecos con fines terapéuticos. Las técnicas narrativas y el trabajo… Sigue leyendo Escritura Terapéutica (+Muñecos)

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Coronavirus, la oportunidad de estar presente

Ya llevamos más de una semana de confinamiento y algunos días más de pandemia. A estas alturas, quien más y quien menos se ha ido dando cuenta de que esta situación nos va a cambiar la vida, tanto a nivel individual como global, tanto a nivel de conciencia como estructural, tanto a nivel relacional como… Sigue leyendo Coronavirus, la oportunidad de estar presente

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Unir los pedazos rotos – Sobre el Duelo

Hace unas semanas escribí un breve post sobre el duelo en Instagram. Estos días he vuelto a pensar en ello, porque la vida es tan sabia que busca recordarnos, con caprichosas sincronías, aquellos sucesos importantes que vivimos en el pasado. A mí, particularmente, esta semana me ha recordado algunas pérdidas. El proceso de duelo Un… Sigue leyendo Unir los pedazos rotos – Sobre el Duelo

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¿Qué puedo ofrecer yo?

Hoy voy a hablar de las relaciones de pareja, y voy a contaros sobre algo en primera persona.Hace algunos años terminé una relación larga. Después de aquella ruptura y hasta conocer a mi pareja actual, me pasé 7 años soltera.Durante ese tiempo hubo relaciones pasajeras, aventuras y amores imposibles, así que me pasé aquellos años, entre… Sigue leyendo ¿Qué puedo ofrecer yo?

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¿Qué es la Escritura Terapéutica?

La escritura es un hábito muy extendido hoy en día. Quién más o quién menos, dedica un pequeño ratito al día a escribir. Y cuando digo a escribir no me refiero a ficción, ni a un diario. Me refiero a un mensaje de texto, la lista de la compra, o un post-it en el ordenador.… Sigue leyendo ¿Qué es la Escritura Terapéutica?

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La escritura en pareja

La pareja (sea una o sean varias a lo largo de la vida) es una de las relaciones más complejas y de mayor importancia en la vida de las personas. La pareja es esa persona que elegimos para ser nuestr@ compañer@ de viaje, crear una nueva familia y dar vida (sea con hijos biológicos, sea… Sigue leyendo La escritura en pareja

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Resiliencia, una actitud revolucionaria

Resiliencia, dice la RAE, es la "capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos". A esta definición yo le añadiría la capacidad de crecer ante dicha adversidad y salir fortalecido de ella. De hecho, es la adversidad la que a la mayoría de personas nos… Sigue leyendo Resiliencia, una actitud revolucionaria

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Culpa vs. Responsabilidad

En el lenguaje común es habitual utilizar “culpa” y “responsabilidad” indistintamente, como sinónimos. Son parecidos en tanto ambos conceptos pueden referirse a la acción/no-acción que alguien hace y a las consecuencias correspondientes y, sin embargo, son opuestos entre sí. ¿Qué es la culpa? La culpa es una emoción íntimamente ligada al pecado -seamos personas religiosas… Sigue leyendo Culpa vs. Responsabilidad

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¿Qué es el dibujo terapéutico?

El dibujo, al igual que la escritura -lo mismo que cualquier forma de expresión artística- es una forma de lenguaje, una manera honesta de comunicarnos con nosotros y con el mundo. Lo que a partir de mi propia experiencia personal he llamado dibujo terapéutico, es un tipo de dibujo -más o menos literal, más o… Sigue leyendo ¿Qué es el dibujo terapéutico?

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“Estar bien” también es una buena oportunidad para aprender a cuidarse

Existen muchos mitos entorno a las terapia. Algunos, como que "al psicólogo van los locos", afortunadamente, se van quedando ya atrás.Afortunadamente también, cada vez hay más alternativas de abordaje (no necesariamente psicoterapeuticas, como el coach, la meditación, el Reiki, por citar algunos) accesibles a la población, que aportan grandes cambios y bienestar a las personas.Sin… Sigue leyendo “Estar bien” también es una buena oportunidad para aprender a cuidarse